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中年人腿抽筋的原因？

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中年人腿抽筋通常是由于腿部肌肉着凉和骨质疏松等原因造成。
1、腿部肌肉着凉：中年人新陈代谢水平减慢，缺乏体育锻炼会改变腿部血液循环，使其容易受凉，导致腿抽筋和痉挛症状，通常需要注意做好保暖缓解症状。2、骨质疏松症：长期部分饮食、缺乏运动和缺乏维生素D会导致骨质疏松症，导致神经肌肉兴奋性增加。患者在夜间容易出现腿抽筋和腿部疼痛，骨质疏松的程度将通过骨密度检查发现。需要及时补充钙和维生素D，加强锻炼和均衡饮食，将显著改善抽筋症状。
中年人腿抽筋后，应注意不要做剧烈运动，以防止肌肉拉伤。如果长期不能改善，应在医生的指导下及时到医院治疗。