中年人腿抽筋多考虑是过度劳累引起的，也可能是缺钙、骨质疏松等原因导致的，建议患者根据引起的原因进行针对性治疗。
1、过度劳累
若是长期从事重体力劳动，可能会使身体肌肉处于紧张状态，从而出现四肢发软、酸胀、疼痛等不适症状。建议患者注意多加休息，避免过度劳累，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、缺钙
若是长期挑食，可能会造成身体所需要的营养元素不足，使体内缺钙，会出现睡眠不安、易惊醒、腿抽筋等症状。建议患者注意饮食营养均衡，多吃富含钙类的食物，比如牛奶、排骨等，也可以遵医嘱服用碳酸钙颗粒、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
3、骨质疏松
如果长期吸烟酗酒，可能会影响体内钙质吸收，降低骨密度，从而诱发骨质疏松，大部分患者会出现乏力、骨折等症状，随着病情发展，也可能会伴随上述现象。患者可遵医嘱服用阿法骨化醇软胶囊、阿仑膦酸钠片等药物进行改善，也可以积极配合医生通过骨折切开复位内固定术进行治疗。
除此之外，也可能是腰椎间盘突出症、肌肉痉挛、腰椎管狭窄等疾病导致的，建议及时就医治疗，以免延误病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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