小腿晚上睡觉抽筋是由于缺钙、运动过度以及受凉或姿势不正确引起。
1、缺钙：身体缺钙，血液中的钙离子浓度将过低，这将增加肌肉的神经兴奋性，促进肌肉收缩，并导致腿部痉挛。可在医生的指导下服用钙片或喝牛奶来补充钙。2、运动过度：由于白天运动过多，会失去体内过多的电解质和水分。在运动后不及时补充，晚上睡觉时很容易腿部抽筋。3、受凉或姿势不正确：当腿部肌肉受到寒冷刺激或睡觉姿势不正确，导致血液不循环，就会导致腿部痉挛。
晚上睡觉小腿抽筋患者要注意保暖，多参加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙质吸收。
1、缺钙：身体缺钙，血液中的钙离子浓度将过低，这将增加肌肉的神经兴奋性，促进肌肉收缩，并导致腿部痉挛。可在医生的指导下服用钙片或喝牛奶来补充钙。2、运动过度：由于白天运动过多，会失去体内过多的电解质和水分。在运动后不及时补充，晚上睡觉时很容易腿部抽筋。3、受凉或姿势不正确：当腿部肌肉受到寒冷刺激或睡觉姿势不正确，导致血液不循环，就会导致腿部痉挛。
晚上睡觉小腿抽筋患者要注意保暖，多参加户外活动，多晒太阳，促进维生素D的合成，促进钙质吸收。
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