抽筋指肌肉痉挛。晚上睡觉时小腿肌肉痉挛可以通过注意保暖、按摩、补充钙剂、避免剧烈运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、注意保暖
可能是患者睡觉时没有盖好被子，小腿部位受到寒冷刺激，从而导致小腿肌肉痉挛。患者可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解症状。平时患者也要注意腿部的保暖，避免受凉。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进血液循环，缓解肌肉紧张，解除小腿肌肉痉挛的症状。
3、补充钙剂
也可能是患者身体缺乏钙元素，导致肌肉的兴奋性增加，从而出现上述现象。患者在日常生活中可以多吃一些含钙量高的食物，如牛奶、虾皮等，也可以在医生的指导下服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
4、避免剧烈运动
如果患者在睡前进行剧烈运动，可能会导致肌肉处于紧张的状态，从而出现肌肉痉挛的现象。因此，患者在睡前要避免剧烈运动，以免导致上述症状。
5、药物治疗
如果患者小腿部位受到外伤，可能会导致局部肌肉损伤，从而出现上述症状。患者可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行治疗，能够起到缓解疼痛的作用。
如果症状没有得到好转，甚至出现加重的情况，建议患者及时到正规医院的骨科就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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