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中心性肥胖原因？

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中心性肥胖指的是脂肪主要积聚在腰部和腹部。按照中国标准，如果男性腰围超过90厘米，女性腰围超过80厘米则可以判断为中心性肥胖。对这类肥胖人群，首先建议保证，低脂肪，高纤维，高维生素饮食，并且针对腹部进行体育运动，可以选择腹部核心运动，属于专门锻炼腹部的运动组，可以起到减肥瘦身的目的。

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2019-06-04 浏览100次

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