通常情况下，人一过25岁身体素质是否开始走下坡路，需要根据具体情况而定。
如果平时在日常生活中注意合理饮食，加强营养，并且每天适当进行体育锻炼，如跑步、游泳、打羽毛球等，一般身体素质是比较好的，通常是不会出现下坡路的情况。但是如果平时不注意饮食，经常吃一些高脂肪、高热量的食物，并且不注意体育锻炼，一般身体素质是比较差的，可能会在一定程度上出现身体机能老化，导致下坡路的情况。
在日常生活中，要注意饮食健康，多吃一些优质蛋白的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物，同时还要适当加强营养的摄入，适当吃新鲜的水果和蔬菜，增强身体的抵抗力，有利于身体健康。同时，还要加强体育锻炼，多进行有氧运动，比如跑步、跳绳、打羽毛球等，能够促进体内的新陈代谢，促进体内的脂肪燃烧，从而达到瘦身的目的。
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