据上所述,临床工作中,可以练习飞燕动作等。建议至医院骨科检查,如核磁共振正侧位片等,明确病情针对性治疗处理。注意休息避免劳累,适当运动锻炼身体,加强营养增加抵抗力,可以使用消炎活血化瘀止疼对症,针灸理疗磁热疗辅助,必要时微创手术处理。