可以通过树立自信，保持乐观的心态、积极地运动、积极地与人沟通等方式改掉敏感多疑的性格。
1、树立自信，保持乐观的心态：敏感多疑可能有自卑问题，这时要适当转移注意力。同时要保持强大的自信，当对自己的能力以及外表有很多评价比较低的问题时，学会包容自己，树立自信。2、积极地运动：适当地增加兴趣爱好，积极地融入生活当中，做好自己应该做的事情，运动不仅能够让心情平静下来。也能让生活丰富多彩。3、积极地与人沟通：当自己有负面情绪时，不能过于压抑，而是要适当倾诉，寻求家人、朋友的理解和包容。同时也应该积极与人沟通，在人际交往当中树立良好的形象，增强信心。
患者要注意保持良好的生活习惯，避免过于劳累，过于紧张。除此之外，还可以多参加集体活动，保持心情愉悦。
1、树立自信，保持乐观的心态：敏感多疑可能有自卑问题，这时要适当转移注意力。同时要保持强大的自信，当对自己的能力以及外表有很多评价比较低的问题时，学会包容自己，树立自信。2、积极地运动：适当地增加兴趣爱好，积极地融入生活当中，做好自己应该做的事情，运动不仅能够让心情平静下来。也能让生活丰富多彩。3、积极地与人沟通：当自己有负面情绪时，不能过于压抑，而是要适当倾诉，寻求家人、朋友的理解和包容。同时也应该积极与人沟通，在人际交往当中树立良好的形象，增强信心。
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