39问医生

颈椎轻度突出怎么锻炼？

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据上所述，生活中多建议去枕平卧位，适当运动锻炼身体，如瑜伽等。多见于机体劳累颈椎病变退化劳损，压迫周围组织神经，引发不适表现。建议至医院骨科检查，如核磁共振正侧位片等，明确病因病情，给予针对性治疗处理。注意休息避免劳累，适当运动锻炼身体，加强营养增加抵抗力，可以使用活血化瘀止疼对症，针灸理疗磁热疗等辅助，按时复查，早期恢复健康。