一般男性朋友多数是由于肾虚引起脱发或者是掉发。所以生发就应该先补肾，肾是元气的根源，只有肾好了才能促进毛发的生长。经常脱发的人体内一般缺铁，可以吃一些富含铁的食物，如豆类，蛋类，鱼虾类。多吃含碘的食物，还可以帮助头发快速生长。也可以适当的补充一些机体所需的植物蛋白，植物蛋白中的胱氨酸，氮氨酸可以有效地促进头发的快速生长，帮助快速生发。
39问医生
男性吃什么补头发最快？
李刚琴
男科
副主任医师
无锡市中医医院
三级甲等
咨询
66
2019-05-27
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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