你好，踝关节扭伤可能和个人的发育有关系，比如韧带松弛。不合理的运动姿势也会造成意外损伤。我们能做到的就是在剧烈运动之前充分做好热身准备工作，在运动过程中，要穿着舒适合脚的运动鞋，避免歪脚扭脚等不正确的姿势。运动结束后要适当做放松活动。但是没有万无一失的预防手段。万一不慎扭伤要立即冷敷、限制活动。再进行下一步治疗。
39问医生
踝关节扭伤的预防方法？
程斌
骨科
主治医师
济南市中西医结合医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-16
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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