脚踝关节扭伤后，可以采取冷敷、药物治疗、支具固定等措施来消肿止痛。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冷水毛巾等物品直接放置于受伤部位，或者用毛巾包裹后敷在患处。冷敷能够通过降低局部温度来减少血管扩张和血流量，从而减轻疼痛和肿胀。这是由于低温会刺激神经末梢，使传递疼痛信号的速度减慢。适用于急性期的脚踝关节扭伤，如刚发生时的48小时内。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服缓解症状，也可外用含有利多卡因和苯佐卡因的凝胶剂。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和组织损伤引起的疼痛和肿胀。它们通过阻断环氧化酶途径来达到此效果。适合慢性期或轻至中度的脚踝关节扭伤患者，在医生指导下使用。
3.支具固定
支具固定通常采用弹性绷带或定制的踝部支架，根据医嘱调整紧度并保持数周时间。支具提供稳定性和限制活动范围，有助于促进愈合过程并防止进一步损伤。其原理是利用外部力量限制受损区域的运动，以允许软组织修复。适用于已经发生过一次或多次脚踝关节扭伤且存在反复发作风险的人群。
在处理脚踝关节扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时注意休息，给予足够的恢复时间，避免再次受伤。
1.冷敷
冷敷可以使用冰袋、冷水毛巾等物品直接放置于受伤部位，或者用毛巾包裹后敷在患处。冷敷能够通过降低局部温度来减少血管扩张和血流量，从而减轻疼痛和肿胀。这是由于低温会刺激神经末梢，使传递疼痛信号的速度减慢。适用于急性期的脚踝关节扭伤，如刚发生时的48小时内。
2.药物治疗
非甾体抗炎药如布洛芬可口服缓解症状，也可外用含有利多卡因和苯佐卡因的凝胶剂。这类药物能抑制前列腺素合成，减少炎症反应和组织损伤引起的疼痛和肿胀。它们通过阻断环氧化酶途径来达到此效果。适合慢性期或轻至中度的脚踝关节扭伤患者，在医生指导下使用。
3.支具固定
支具固定通常采用弹性绷带或定制的踝部支架，根据医嘱调整紧度并保持数周时间。支具提供稳定性和限制活动范围，有助于促进愈合过程并防止进一步损伤。其原理是利用外部力量限制受损区域的运动，以允许软组织修复。适用于已经发生过一次或多次脚踝关节扭伤且存在反复发作风险的人群。
在处理脚踝关节扭伤时，应避免剧烈运动和负重，以免加重损伤。同时注意休息，给予足够的恢复时间，避免再次受伤。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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