您的情况可能与颈部肌肉软组织急性劳损有关系。一般情况下可以自己热敷。或者用热盐袋热敷局部。也可以到正规三甲以上医院理疗科检查一下 ,可以做颈部核磁检查等。排除颈椎间盘疾病问题。明确诊断。对症治疗。如果检查结果没有问题,局部可以热敷。按摩,推拿等保守治疗。