并不存在紧张恐惧症的 ，你的情况主要是焦虑的表现，焦虑症的特点就是容易无名担心，惶惶不安，长时间紧张等，你可以进行一下焦虑心理测验测评一下。建议您自己可以练习一些深呼吸等的放松训练让自己放松一下，平时应该多运动或者是多进行一些户外活动，来帮助缓解焦虑的心情。
39问医生
紧张恐惧症的症状？
田超
精神心理科
主治医师
哈尔滨市第一医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-21
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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