看到人多就紧张可能是正常的生理现象，也可能是社交恐惧症、恐惧症等疾病，需要及时就医进行治疗。
1、正常的生理现象
人多的时候可能会导致个人注意力集中，从而出现紧张的情绪。如果没有其他不适症状，一般是正常的生理现象，不需要过分担心，也不用进行特殊治疗。日常生活中可以多参加户外活动，比如跑步、登山等，能够增强个人体质，有利于病情的恢复。
2、社交恐惧症
如果在社交时，个人对自己的认知不准确，可能会出现紧张、恐惧等症状。患者可以在医生的指导下服用劳拉西泮片、阿普唑仑片等药物来缓解。同时也可以及时到正规医院，通过认知行为疗法的方式来改善。
3、恐惧症
患有恐惧症的患者，如果看到人多时，也可能会出现紧张、焦虑、恐惧等症状。患者可以遵医嘱服用阿普唑仑片、氯硝西泮片等药物来改善。同时也可以及时到正规医院，通过认知行为疗法的方式来缓解。
除此之外，也不排除是正常的生理现象、特定恐惧症、抑郁症等疾病造成的。如果患者病情持续加重，建议及时就医并治疗。
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