为了防止海上打鱼晕船，可以服用晕船药、避免暴晒、充足睡眠等。
1.服用晕船药
在出海前半小时内口服晕船药如茶苯海明片、盐酸异丙嗪片等。这些药物可以抑制中枢神经系统，减少前庭神经刺激引起的眩晕感。
2.避免暴晒
在出海时应穿着防晒衣物并涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光直射。长时间暴露于强烈阳光下可能导致中暑或其他相关健康问题，从而影响身体平衡感。
3.充足睡眠
确保在出海前一天晚上获得足够的休息时间，保证7-8小时的高质量睡眠。充足的睡眠有助于恢复体力和精神状态，提高对晕船反应的耐受性。
如果已经发生晕船症状，应立即停止活动并寻找阴凉处休息。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助。
1.服用晕船药
在出海前半小时内口服晕船药如茶苯海明片、盐酸异丙嗪片等。这些药物可以抑制中枢神经系统，减少前庭神经刺激引起的眩晕感。
2.避免暴晒
在出海时应穿着防晒衣物并涂抹防晒霜以保护皮肤免受阳光直射。长时间暴露于强烈阳光下可能导致中暑或其他相关健康问题，从而影响身体平衡感。
3.充足睡眠
确保在出海前一天晚上获得足够的休息时间，保证7-8小时的高质量睡眠。充足的睡眠有助于恢复体力和精神状态，提高对晕船反应的耐受性。
如果已经发生晕船症状，应立即停止活动并寻找阴凉处休息。若症状持续不缓解或加重，应及时寻求医疗帮助。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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