跑步韧带拉伤了怎么办？_39问医生

跑步韧带拉伤了怎么办？

刘洋骨伤科副主任医师

辽宁中医药大学附属第四医院三级甲等

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你今天早晨跑步时，造成脚部的韧带拉伤。走路一瘸一拐，要注意休息，不要走路太多。可以喷点红花油活血化瘀，行气止痛。晚上用热水泡脚，促进局部血液循环，减轻疼痛症状。注意休息，不要过度疲劳。加强营养，多吃含钙高的营养丰富的食物，新鲜蔬菜水果，少吃辛辣刺激性食物，促进损伤愈合。

2022-09-23 浏览100次

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