26岁男性的性生活一般一周2~3次比较正常。
性生活的频率和年龄是有一定关系的，对于年龄比较轻的26岁男性，如果身体状态比较良好，没有出现身体乏力、精神不振、失眠多梦、腰膝酸软等现象，每周进行2~3次的性生活是比较正常的，能够满足身体的需求，也能够增强双方的感情。如果26岁男性的身体体质比较差，而且经常出现身体乏力、精神不振、失眠多梦、腰膝酸软等现象，此时每周进行2~3次的性生活是比较正常的，以免导致身体的负担加重，也会影响正常的生活。
在日常生活中，需要注意多休息，避免做剧烈运动，也要避免从事重体力劳动。同时也需要调整自身的心态，不要给自己太大的心理负担，以免出现精神压力过大的情况。另外，也需要调整饮食结构，可以适量吃一些富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶等，能够补充体内所需要的营养物质。
首都医科大学附属北京儿童医院
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