通常情况下，男性正常的腰臀比一般在0.9%~1.4%，如果低于0.9%，一般属于偏瘦，如果高于1.4%，一般属于肥胖。
1、偏瘦
腰臀比是指腰围和臀围的比例，如果男性的腰臀比低于0.9%，一般属于偏瘦的情况。通常是由于长期偏食、挑食，导致身体营养不良所造成的，但不排除是消化不良、肠道菌群失调症等疾病所导致的。建议患者调整饮食结构，多吃一些富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需要的营养，还可以增强自身的体质。同时，还需注意避免长期保持不良的姿势，适当进行运动锻炼，有助于改善症状。
2、偏胖
如果男性的腰臀比高于1.4%，一般属于偏胖的情况。可能是由于遗传、饮食习惯不当等因素导致脂肪堆积在腰臀部，从而出现腰臀比偏高的情况。建议患者可以通过调整饮食结构的方式进行改善，避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，可以适当进食富含膳食纤维的食物，如芹菜、玉米等，有助于促进胃肠道蠕动，改善症状。同时，还需进行适当的运动，如慢跑、游泳等，有助于达到减重的效果。
若患者出现严重不适，建议及时前往医院就诊治疗，以免延误病情。
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