怀孕31周腿抽筋可能是缺钙、着凉、肌肉劳损等原因导致的，可以通过补钙、保暖、休息等方式进行改善。
1、缺钙
怀孕期间胎儿会吸收母体营养，可能会导致孕妇缺钙，从而出现腿部肌肉痉挛的情况。可以在医生指导下，服用碳酸钙D3片、葡萄糖酸钙口服溶液等药物进行治疗。
2、着凉
如果没有做好保暖工作，腿部着凉可能会引起抽筋的现象。可以通过热敷腿部的方式进行缓解，还要做好保暖工作。
3、肌肉劳损
如果长时间走路或者站立，可能会导致腿部肌肉劳损，从而出现疼痛、抽筋等症状。可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩的方式进行缓解。
此外，还可能是缺钙、下肢静脉血栓等原因导致的，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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