通常情况下，正常女人多久需要一次并没有明确的规定，一般一周一次。
女人一周进行一次性生活比较好，能够调节体内激素水平，同时还可以促进身体的新陈代谢，有利于身体健康。如果夫妻双方暂时没有生育需求，在进行性生活时一定要做好避孕措施，以免出现意外妊娠的情况。如果长时间没有进行性生活，可能会导致体内的激素水平发生变化，并且还可能会导致女性出现内分泌失调的情况，从而伴随着月经周期紊乱、月经量减少、痛经等症状，给身体带来严重的损伤。
在日常生活中，女人要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免出现熬夜的现象。同时还要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于促进身体的恢复。
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