女人57岁正常性生活的频率，并没有明确的标准，一般来说，一个月1-3次性生活比较正常。
57岁的女人，由于年龄较大，体内雌激素水平下降，性功能也会出现下降，所以性生活的频率也会有所下降。但由于每个人的体质不同，性生活的频率也会有所差异。如果身体状态比较好，性生活后第2天，没有出现明显的不适症状，可以适当增加性生活的频率。但如果性生活后，出现明显的腰膝酸软、乏力、精神不振等症状，则需要适当减少性生活的频率。
此外，在日常生活中，57岁的女人还要注意多休息，避免过度劳累，同时也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，能够补充身体所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
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