早泄锻炼方法，主要包括提肛运动、仰卧起坐、仰卧抬腿等，可以增强自身的免疫力。
1、提肛运动
早泄可能是过度劳累所造成的，此时可以通过提肛运动的方式进行改善，从而达到改善疾病的效果。
2、仰卧起坐
在进行锻炼的过程中，还可以增强自身的体质，对治疗疾病有一定的帮助作用。
3、仰卧抬腿
在此期间，还可以通过仰卧抬腿的方式进行改善，从而促进局部的血液循环，对治疗疾病有一定的帮助作用。
除此之外，还有其他的锻炼方式，比如打太极拳等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的体质。
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