早泻锻炼方法有深蹲、仰卧起坐、提肛运动等，但锻炼方法只能改善早泄，建议患者及时就医，根据不同的原因采取相应的治疗措施。早泄的原因有很多，比如包皮过长、前列腺炎、龟头炎等。
1、包皮过长
包皮过长是指部分男性的阴茎包皮完全覆盖阴茎头及尿道外口，但包皮口大，能自由外翻，露出龟头。包皮过长会导致龟头黏膜隐藏在包皮内，与皮肤形成一个隐秘的腔道，如果平时不注意个人卫生，就容易引发细菌感染，造成龟头敏感度增高，从而出现早泄的情况。包皮过长的患者可每天将包皮上翻，用清水清洗包皮腔，清除包皮垢，如果反复出现包皮龟头炎，建议尽早行包皮环切术治疗。
2、前列腺炎
前列腺炎是指由多种复杂原因引起的，以尿道刺激症状和慢性盆腔疼痛为主要临床表现的前列腺疾病，属于一种常见的男性泌尿系统疾病。前列腺炎的患者可出现早泄的情况，主要是由于前列腺炎会导致前列腺充血、肿胀，还会引起前列腺腺管的炎性扩张，而前列腺液是精液的重要组成部分，当前列腺出现炎症时，会导致前列腺液的分泌异常，从而会引起早泄的症状。前列腺炎的患者可遵医嘱服用抗生素进行治疗，例如阿莫西林、罗红霉素等，如果出现脓肿，需及时进行手术治疗，如经尿道前列腺电切术等。
3、龟头炎
龟头炎是指阴茎头发生的炎症反应，可由感染、局部刺激等原因导致，主要表现为局部红肿、糜烂、溃疡等症状，还可能会出现早泄的情况。如果是细菌感染导致的，患者可遵医嘱使用抗生素进行治疗，例如头孢曲松、阿奇霉素等。如果是真菌感染引起的，可遵医嘱使用氟康唑、伊曲康唑等药物进行治疗。
除上述常见原因外，早泄还有可能是由于甲状腺功能亢进症、糖尿病等原因导致的，建议患者及时就医，根据不同的病因采取相应的治疗措施。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
盐酸达泊西汀片
热淋清颗粒
磷霉素氨丁三醇散
