要控制饮食，要减少吃一些有脂肪的食物，饮食中富含果蔬、膳食纤维、瘦肉和植物蛋白作为蛋白质来源，可以仰卧起坐，避免坐得太久的方法是每天锻炼一两个小时，饮食中应该有足够的优质蛋白质，它还需要补充必需的维生素、矿物质和足够的水。吃饭时需要慢慢咀嚼和吞咽，这可以减缓营养物质的吸收，控制能量的摄入。
39问医生
产后怎么减肚子？
何慧仪
妇产科
主任医师
广州市第一人民医院
三级甲等
咨询
66
2019-06-08
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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