睡觉憋气,一般建议去医院做详细检查,对自己全身状况有所了解之后排除器官病变,建议在专业医生指导下治疗处理,平时睡前注意,不要过于紧张,保持心情愉悦,睡前适当听点放松的音乐,不要使大脑处于紧张状态,早睡早起,保持室内通风,白天不要过于劳累,不要吸烟喝酒。