的研究发现,每天吃50克以上的南瓜籽能有效地预防前列腺疾病,因为前列腺中激素的分泌依赖于脂肪酸,而南瓜籽中含有脂肪酸,可以保持良好的前列腺功能。活性成分能消除前列腺炎早期的肿胀,预防前列腺癌的发生。南瓜籽确实有很多好处和味道,但最好每天保持在100克以下。