适量食用苋菜对孕妇有益 ,但过量可能导致腹泻,需适量摄入。苋菜富含维生素和矿物质,有助于孕妇的营养补充和胎儿的生长发育。然而,过量摄入可能导致肠胃负担过重,引发腹泻等不适症状,进而可能对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。因此,孕妇在食用苋菜时应控制摄入量,避免过量。