吃什么可以降低睾酮？_39问医生

吃什么可以降低睾酮？

田硕泌尿外科主治医师

石家庄市第一医院三级甲等

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降低睾酮的食物有牡蛎、泥鳅、韭菜等。

1、牡蛎

牡蛎中含有丰富的锌元素，可以促进人体内性激素的合成，从而达到降低睾酮的作用。

2、泥鳅

泥鳅中含有丰富的蛋白质、维生素A、维生素B等，可以促进人体内性激素的合成，从而达到降低睾酮的作用。

3、韭菜

韭菜中含有大量的维生素C、维生素B等，可以促进人体内性激素的合成，从而达到降低睾酮的作用。

除此之外，还有豆腐、大豆等。建议日常生活中要保持良好的心态，避免情绪过于激动，以免影响体内激素的分泌。

2022-09-23 浏览100次

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