健身过度可能会降低睾酮素，所以在日常生活中要注意避免过度健身。
睾酮素主要是由男性的睾丸分泌，如果平时过度健身，可能会导致身体的激素分泌出现紊乱，从而导致睾酮素分泌减少。另外，健身时会消耗身体大量的热量，从而导致身体的脂肪减少，也会导致睾酮素分泌减少。
睾酮素分泌减少以后，可能会导致男性出现身体乏力、性欲减退、阳痿早泄等症状，严重时还可能会引起不育。所以在日常生活中要注意避免过度健身，以免对身体造成不必要的伤害。
在日常生活中，还要注意多休息，避免出现过度劳累的情况。同时还要注意保持良好的饮食习惯，多吃一些优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需要的营养，增强身体抵抗力。
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