39问医生

甜食吃多了会让大脑变笨吗？

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甜食吃多了通常不会让大脑变笨，不会影响智力，患者应适当吃甜食。
甜食里面含有糖分等物质，适当糖的摄入有利于患者的生长发育，可以补充能量，有利于患者的健康。然而大量食用糖可能导致营养失衡，影响患者的生长发育，吃太多糖的患者会伤到牙齿，很容易导致龋齿。过多的糖会影响钙代谢，导致缺钙，患者摄入过多的糖会在体内转化为脂肪，容易导致发胖，甚至诱发高脂血症和高血糖症等疾病。
建议患者在日常生活中不要吃太多的甜食，以达到营养平衡，不要吃太多，喜欢吃甜食的患者需要控制摄入量。