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运动后虚脱怎么办？

刘洋 骨伤科 副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院 三级甲等
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立即补充点盐分，然后吃一种能快速增强能量的食物，这是低血糖症，然后要注意的是不要空腹锻炼，运动前吃些含糖的东西很重要，因为当你运动时，体内的糖分会进入你的肌肉，体内的糖迅速减少，所以有低血糖症，有一种头晕的感觉，最好注意这些问题，最后不要过度训练 。
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2022-09-23 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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