紧张性头痛可导致睡眠障碍,影响心理健康和生理障碍等危害 。睡眠障碍,紧张性头痛会影响患者的睡眠质量。患者可能睡眠时间不足,睡眠状况不佳,影响日常生活。影响心理健康,紧张性头痛还会影响患者的心理健康,导致心烦、易怒、耳鸣、头晕、情绪不稳定、焦虑、抑郁等症状。生理障碍,严重紧张性头痛也可能导致患者出现高血压、头痛、肌肉酸痛、呕吐、心律失常、排尿困难和意识障碍等生理障碍。如出现紧张性头痛,建议积极就医,在专业医生的指导下进行规范化诊断,避免延误或加重病情。患者平时可以多吃水果,如苹果、猕猴桃等,可以补充维生素等,有利于身体健康。