39问医生

用脑过度怎么恢复正常？

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脑细胞的新陈代谢相对较慢，其中一些是不可修复的损伤。你最好调整你的睡眠时间，珍惜你的身体。如果在一段时间内，过度使用大脑，可能会导致精神疲劳，思维不集中，甚至出现神经衰弱等情况，但只要它不持续透支大脑，或能逐渐恢复。一般只要注重充分休息，有规律的休息和休息，同时进行一些有氧运动进行心理调节和修复，一般不要使用精神类药物，不过吃些核桃、黑芝麻或就可以了。