39问医生

脾虚失眠怎么办？

郑湘宏中医科主任医师

广州医科大学附属第一医院三级甲等

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你好根据你的描述，你的这种情况是突发的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的，最好要循序渐进的改变日常生活和作息习惯，平时要养成科学的规律健康的日常生活与作息习惯和饮食习惯，多做有氧运动调节好心态，排解精神状态压力。这种情况建议睡眠前喝点热牛奶和蜂蜜，睡前洗个热水澡烫脚按摩轻音乐睡前少喝水。

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2019-07-01 浏览100次

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