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脾虚失眠怎么办？

郑湘宏 中医科 主任医师
广州医科大学附属第一医院 三级甲等
咨询
你好根据你的描述，你的这种情况是突发的神经衰弱，植物神经功能紊乱造成的，最好要循序渐进的改变日常生活和作息习惯，平时要养成科学的规律健康的日常生活与作息习惯和饮食习惯，多做有氧运动调节好心态，排解精神状态压力。这种情况建议睡眠前喝点热牛奶和蜂蜜，睡前洗个热水澡烫脚按摩轻音乐睡前少喝水。
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2019-07-01 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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