例假指的是月经，通常情况下，子宫内膜厚度在8mm~14mm时会来月经，但是每个女性的体质不同，所以具体的来月经时间也会有所不同。
如果女性的体质比较好，并且子宫内膜的厚度也比较厚，可能会在8mm左右来月经。但是如果女性的体质比较虚弱，子宫内膜的厚度也比较薄，可能在14mm左右来月经。每个女性的体质不同，所以具体的来月经时间也会有所不同，如果在正常范围之内，一般不需要过度担心。如果出现子宫内膜厚度异常的情况，建议患者及时到正规医院进行相关检查，并进行针对性治疗。
在日常生活中，女性要注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的情况。同时还要注意饮食健康，多吃一些温热性的食物，少吃辛辣刺激油腻的食物。另外，还要注意作息规律，避免出现熬夜的情况。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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