更年期胡思乱想可以通过心理咨询、适当锻炼以及药物治疗等。
1、心理咨询：女性在更年期前后会因性激素减少而出现更年期症状，包括心烦、月经紊乱、潮热、盗汗、阴道干燥等。应该以平常的心态对待这一正常的生理变化，每天乐观地面对。2、适当锻炼：经常性的体育锻炼，包括散步、慢跑以及瑜伽等，应在专业人士的指导下进行。可以适当缓解易怒情绪。3、药物治疗：如果自觉心烦及相关不适严重影响日常生活，可以到专科医生处进行激素替代治疗，如口服雌二醇片/雌二醇双羟孕酮片、替勃龙或辅助口服谷维素营养神经等专业治疗。
在更年期患者要注意合理休息，尽量避免病情恶化，并注意工作与休息的结合，尽量避免过度疲劳，保持稳定的情绪和良好的生活习惯。
1、心理咨询：女性在更年期前后会因性激素减少而出现更年期症状，包括心烦、月经紊乱、潮热、盗汗、阴道干燥等。应该以平常的心态对待这一正常的生理变化，每天乐观地面对。2、适当锻炼：经常性的体育锻炼，包括散步、慢跑以及瑜伽等，应在专业人士的指导下进行。可以适当缓解易怒情绪。3、药物治疗：如果自觉心烦及相关不适严重影响日常生活，可以到专科医生处进行激素替代治疗，如口服雌二醇片/雌二醇双羟孕酮片、替勃龙或辅助口服谷维素营养神经等专业治疗。
在更年期患者要注意合理休息，尽量避免病情恶化，并注意工作与休息的结合，尽量避免过度疲劳，保持稳定的情绪和良好的生活习惯。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
碳酸钙D3片(Ⅱ)
盐酸帕罗西汀片
乌灵胶囊
