手指伸肌腱断裂后，恢复锻炼需循序渐进，一般从固定期结束后的被动活动开始，逐步过渡到主动锻炼，整个周期约需数周到数月。
固定期结束后，可先用健康的手指辅助患指进行轻柔的被动屈伸，每次活动到轻微牵拉感即可，每日重复多次。之后尝试主动缓慢握拳再张开，不追求幅度，以无痛为原则。随着恢复，可增加捏橡皮泥或抓握软球的阻力训练。
锻炼中若出现突然剧痛或肿胀加重，应暂停并咨询专业康复人员。每个人的愈合能力不同，切忌心急强行拉伸，保持耐心才能逐步恢复手指功能。
固定期结束后，可先用健康的手指辅助患指进行轻柔的被动屈伸，每次活动到轻微牵拉感即可，每日重复多次。之后尝试主动缓慢握拳再张开，不追求幅度，以无痛为原则。随着恢复，可增加捏橡皮泥或抓握软球的阻力训练。
锻炼中若出现突然剧痛或肿胀加重，应暂停并咨询专业康复人员。每个人的愈合能力不同，切忌心急强行拉伸，保持耐心才能逐步恢复手指功能。
