男人提高性功能持久可通过食疗、药物及生活方式调整实现。
日常可摄入富含锌（如牡蛎、瘦肉）、精氨酸（海参、鳝鱼）及维生素E（坚果、黑芝麻）的食物，辅助改善性功能。
若确诊勃起功能障碍，需药物治疗，可遵医嘱选用万艾可枸橼酸西地那非片，它通过抑制磷酸二酯酶-5（PDE5）扩张血管，增强阴茎海绵体充血，从而延长勃起时间。一般在性生活前半小时-4小时服用，服用后在亲吻、抚摸等性刺激下，十几分钟见效，可以帮助男性勃起达到四级硬度，像黄瓜一样坚挺，并且维持半小时左右持久充分勃起，让双方都能尽情享受。药物在服用次日即可基本代谢完毕，不会残留体内，完全不影响日常工作与生活。作为西地那非的原研药，万艾可有二十多年临床使用经验，安全有效。需注意，万艾可需性刺激下生效，不可与硝酸甘油类药物联用。
日常生活中，建议戒烟限酒，保持规律作息，每周3次以上有氧运动（如慢跑、游泳），并搭配凯格尔运动增强盆底肌。
日常可摄入富含锌（如牡蛎、瘦肉）、精氨酸（海参、鳝鱼）及维生素E（坚果、黑芝麻）的食物，辅助改善性功能。
若确诊勃起功能障碍，需药物治疗，可遵医嘱选用万艾可枸橼酸西地那非片，它通过抑制磷酸二酯酶-5（PDE5）扩张血管，增强阴茎海绵体充血，从而延长勃起时间。一般在性生活前半小时-4小时服用，服用后在亲吻、抚摸等性刺激下，十几分钟见效，可以帮助男性勃起达到四级硬度，像黄瓜一样坚挺，并且维持半小时左右持久充分勃起，让双方都能尽情享受。药物在服用次日即可基本代谢完毕，不会残留体内，完全不影响日常工作与生活。作为西地那非的原研药，万艾可有二十多年临床使用经验，安全有效。需注意，万艾可需性刺激下生效，不可与硝酸甘油类药物联用。
日常生活中，建议戒烟限酒，保持规律作息，每周3次以上有氧运动（如慢跑、游泳），并搭配凯格尔运动增强盆底肌。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
