桂皮和肉桂并非同一种东西,前者多为中餐炖肉用的树皮,后者常见于甜品和咖啡。两者对血糖的影响有差异,部分研究提示肉桂可能辅助改善胰岛素敏感性,但证据尚不充分,不能替代降糖措施。日常饮食中少量使用较安全,过量可能增加肝脏负担,特殊人群使用前宜咨询专业人员。

桂皮和肉桂并非同一种东西,前者多为中餐炖肉用的树皮,后者常见于甜品和咖啡。两者对血糖的影响有差异,部分研究提示肉桂可能辅助改善胰岛素敏感性,但证据尚不充分,不能替代降糖措施。日常饮食中少量使用较安全,过量可能增加肝脏负担,特殊人群使用前宜咨询专业人员。