一般情况下，副乳通过扩胸运动、举哑铃等方式运动消除比较正确。
1、扩胸运动
扩胸运动能够锻炼到胸大肌，从而改善副乳的症状，同时还能够改善胸部的外观形态。
2、举哑铃
举哑铃能够锻炼到上臂肌肉，在锻炼的过程当中能够改善副乳的症状，而且还能够增强身体的抵抗力。
除了上述运动以外，还可以通过跑步、游泳等方式进行锻炼。但是在锻炼的过程当中，要注意运动量，避免时间过长，以免使肌肉受到损伤。如果通过以上运动的方式，无法改善副乳的情况，建议及时到正规医院的乳腺外科，通过副乳切除手术进行治疗，以免延误病情。
39问医生
副乳怎么运动消除才正确?
孙宇
甲状腺乳腺外科
副主任医师
天津医科大学第二医院
三级甲等
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66
2022-09-05
浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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