39问医生

流产后睡不着可以吃褪黑素吗

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流产后睡不着可以在医生指导下服用褪黑素进行调理。
褪黑素是一种能够调节生物钟节奏的内源性激素，有助于缩短入睡时间，提高睡眠质量。对于存在睡眠障碍的女性而言，在医生指导下适量服用褪黑素，有利于缓解不适症状。但需注意个体差异及潜在风险，并遵循医嘱执行。
如果患者在流产过程中出现明显的心理压力或情绪波动，可能会导致失眠，此时可以遵照医生的意见使用褪黑素。因为褪黑素具有催眠作用，能改善睡眠质量。
针对流产后失眠的问题，建议采取放松技巧如深呼吸法、冥想等以减轻压力。睡前避免摄入刺激性食物与饮品，确保睡眠环境安静舒适也有助于改善睡眠质量。