男生可以通过适当运动、控制饮食、保持良好的生活习惯等方式坚持时间长。
1、适当运动
男生可以通过适当运动，如慢跑、游泳等，可以锻炼身体，提高身体素质，还可以增强身体的耐力，有助于延长性生活的时间。
2、控制饮食
男生需要控制饮食，避免暴饮暴食，还需要避免食用辛辣刺激性食物，例如辣椒、花椒或者是芥末等，以免影响性生活质量。
3、保持良好的生活习惯
男生需要保持良好的生活习惯，避免熬夜，需要保持充足的睡眠，还需避免进行频繁的性生活，同时需要避免手淫，以免影响性生活的时间。
此外，如果男生性生活时间较短，可以遵医嘱使用药物进行治疗，如盐酸达泊西汀片、盐酸舍曲林片等。如果药物治疗的效果不佳，患者还需及时到医院进行治疗。
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