锻炼阴茎变长变硬坚持时间长的方法，主要包括提肛运动、仰卧起坐、俯卧撑等。
1、提肛运动
患者可以通过提肛运动的方式，促进局部的血液循环，在一定程度上也可以促进阴茎的发育。
2、仰卧起坐
可以通过仰卧起坐的方式进行改善，从而锻炼腰部的肌肉，在一定程度上也可以促进局部的血液循环，对身体有一定的好处。
3、俯卧撑
可以通过俯卧撑的方式进行改善，从而锻炼局部的肌肉，对身体有一定的好处。
除以上比较常见的锻炼方式以外，还有其他的锻炼方式，比如跑步等。在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃蛋白质含量偏高的食物，从而增强自身的体质。
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必利劲适用于治疗符合下列所有条件的18至64岁男性早泄（PE）患者：1.阴茎在插入阴道之前、过程当中或者插入后不久，以及未获性满足之前仅仅由于极小的性刺激即发生持续的或反复的射精；2.因早泄（PE）而导致的显著性个人苦恼或人际交往障碍；3.射精控制能力不佳。
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舍曲林用于治疗抑郁症的相关症状，包括伴随焦虑、有或无躁狂史的抑郁症。疗效满意后，继续服用舍曲林可有效地防止抑郁症的复发和再发。 舍曲林也用于治疗强迫症，初始治疗有反应后，舍曲林在治疗强迫症二年的时间内，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。
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