女人吃富含维生素、蛋白质、胶原蛋白的食物或药物可以养颜防衰老。
1、富含维生素
如苹果、橙子、橘子、猕猴桃等水果，以及菠菜、胡萝卜、西红柿等蔬菜。维生素可以促进皮肤新陈代谢，使皮肤更加有光泽，从而起到抗氧化的作用。
2、富含蛋白质
如牛奶、鸡蛋、豆浆、瘦肉等食物，可以促进皮肤细胞的生长和分裂，从而起到延缓衰老、保持皮肤年轻的作用。
3、富含胶原蛋白
如猪蹄、鱼皮、猪皮等食物，胶原蛋白可以促进皮肤细胞的修复和再生，从而起到抗皱、抗衰老的作用。
除此之外，还可以吃富含植物雌激素的食物，如黄豆、豆浆、豆腐等。但是食物无法起到治疗的作用，如果出现皮肤衰老的情况，建议及时就医，在医生指导下使用维生素E软胶囊、维生素C片等药物进行治疗。
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