39问医生

经常大枣泡开水喝对身体好吗

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经常大枣泡开水喝通常是有好处的。
大枣含有丰富的蛋白质、脂肪、膳食纤维、多种氨基酸、有机酸、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁等多种营养成分，具有补中益气、养血安神的功效。适当用大枣泡水饮用能够为机体补充所需的营养物质，有利于身体健康。
对于脾胃虚弱的人群而言，适量食用大枣有助于改善症状。因为大枣性温，味甘，归脾经、胃经，有健脾和胃的作用。
但需要注意的是，虽然大枣营养价值高，但不宜过量食用，以免引起消化不良。另外，大枣含糖量较高，血糖控制不佳者应减少摄入或咨询医生意见。