可以通过自控制来平静情绪，保持清醒和独立。这是成熟的思维管理。自控制不同于抑郁，因为前者是意识被拯救后的一种行为，而后者是迷失方向的反应。所谓对自控制的理解是学习一套适合自己的情绪处理方法。一旦看到被情绪攻击，必须立即保护自己，提醒自己这仅仅是一种通过软弱推翻理性的纯粹思维惯性，并找到适当的方法来打破负面情绪的集中点。
39问医生
情绪那么容易起伏?
侯婷婷
精神科
主治医师
吉安市第三人民医院
三级甲等
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66
2019-06-18
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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