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山楂是催奶还是回奶？
魏玉华
副主任医师
三甲
济南市中西医结合医院
妇产科
通常情况下，山楂具有一定的催奶作用，但是不具有回奶的功效。 山楂是一种比较常见的水果，里面含有丰富的维生素C、胡萝卜素、山楂酸等成分，适当食用以后，可以促进胃酸分泌，有助于缓解产妇食欲不振的情况。另外，山楂还具有一定的催奶作用，如果产妇出现奶水不足的情况，可以适当吃山楂进行改善，通常具有一定的作用。但是山楂不具有回奶的功效，产妇一般可以正常食用山楂，不需要过分担心。但是要注意适量食用山楂，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。 在日常生活中，产妇要注意饮食健康，可以多吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，也可以多吃富含维生素的食物，比如花菜、油麦菜、苹果、橙子等，从而促进乳汁的分泌。同时还要注意多休息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的恢复。