39问医生

泡柠檬水能减肥吗

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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泡柠檬水不能减肥。
虽然柠檬水中含有一定的维生素C,但是其含量不足以对人体的新陈代谢产生显著的影响。此外,柠檬水中的糖分可能会转化为脂肪储存起来,不利于减肥。
如果在柠檬水中加入过多的糖分或使用高热量的甜味剂,则可能增加热量摄入,从而影响减肥效果。
因此,在喝柠檬水时应尽量减少添加糖分,并注意控制总摄入量,以确保不影响减肥目标。同时建议结合适当的运动和均衡饮食来实现健康减重。
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2024-03-29 浏览100
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