孕妇一般可以吃咸花生和咸瓜子，但是要注意适量，避免过量食用。
咸花生和咸瓜子都属于比较常见的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分。孕妇适量吃咸花生和咸瓜子可以补充身体所需要的营养，有利于胎儿的生长发育。但是咸花生和咸瓜子中的盐分含量比较高，如果孕妇过量食用，可能会加重胃肠道负担，引起胃肠道不适，出现腹痛、腹泻等症状。
孕妇在日常生活中要注意饮食营养均衡，可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，例如苹果、西红柿等。要避免吃辛辣刺激类食物，例如辣椒、生姜等，不利于胎儿的生长发育。要保持心情的舒畅，可以多出门参加户外运动，例如慢走、散步等。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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